Kodėl „noriu daugiau uždirbti“ nėra tikslas, ir trys klausimai, kurie paverčia norą planu. Metodas iš koučingo sesijų.
Dauguma tikslų neįvyksta ne dėl valios stokos, o dėl to, kad jie nėra tikslai. „Noriu daugiau uždirbti“, „noriu sveikiau gyventi“, „noriu pakeisti darbą“ – tai kryptys, ne tikslai. Su jomis neįmanoma nei pradėti, nei pamatyti, kad pavyko.
1. Kaip atpažinsite, kad pasiekėte?
Tikslas turi turėti pabaigą, kurią galima pamatyti. Ne „daugiau uždirbti“, o „nuo sausio gauti 2 500 € po mokesčių“. Ne „sveikiau gyventi“, o „tris kartus per savaitę 30 min. judėti ir miegoti nuo 23 val.“. Jei negalite nupiešti dienos, kurią tikslas pasiektas, – tai dar ne tikslas.
2. Kodėl būtent to norite?
Čia dažnai paaiškėja, kad tikrasis noras kitas. „Daugiau uždirbti“ pasirodo esantis „nebegyventi nuo algos iki algos“, o tam reikia ne kito darbo, o kitos tvarkos. Atsakymas į „kodėl“ dažnai pakeičia ir patį tikslą, ir kelią.
3. Koks mažiausias žingsnis šią savaitę?
Ne planas trims mėnesiams, o vienas veiksmas iki penktadienio: parašyti žmogui, surašyti išlaidas, nueiti į vieną treniruotę. Mažas žingsnis turi dvi savybes: jį įmanoma atlikti net blogą savaitę, ir po jo tikslas tampa truputį realesnis.
Kodėl tai veikia
Motyvacija atsiranda iš progreso, o ne atvirkščiai. Kai matote, kad kažkas juda, atsiranda jėgų kitam žingsniui. Koučinge būtent tam ir skirtos sesijos kas savaitę ar dvi – ne tam, kad kažkas motyvuotų, o kad būtų kam pasakyti: padariau.
Jei norite tai padaryti su struktūra ir atrama – apie tikslų koučingą.